Elma kabuklarını çöpe atmayın! Kaynatıp içerseniz o sorunu tümüyle önlüyor
Sağlık açısından oldukça faydalı olan elma kabuğu çayı, kolayca hazırlanabilen ve lezzetli bir içecek olarak tüketilmektedir. Elma kabuğunun içerisinde bulunan antioksidanlar, vitaminler ve mineraller sayesinde vücut için birçok fayda sağlamaktadır. Ayrıca, elma kabuğu çayı yapımı oldukça pratik olduğundan, günlük hayatta kolaylıkla tüketilebilmektedir.
Elma kabuğu çayı tarifi oldukça basittir. İhtiyacınız olan malzemeler ise şunlardır:
- 2 adet elma kabuğu
- 3 su bardağı su
Elma kabuklarını iyice yıkadıktan sonra küçük parçalara ayırın. Bir tencereye suyu ekleyin ve kaynamaya bırakın. Kaynayan suyun içerisine elma kabuklarını ekleyerek 5-10 dakika kadar demlenmeye bırakın. Ardından çayı süzerek sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz.
Elma kabuğu çayının birçok faydası bulunmaktadır. İçerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, sindirim sistemini düzenleyici etkisiyle sindirim sorunlarına iyi gelir ve metabolizmayı hızlandırır. Lif bakımından zengin olması nedeniyle tokluk hissi verir ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, cilt sağlığına da olumlu etkileri bulunmaktadır.
